Infos zu Mineralstoffen
Mineralstoffe & Spurenelemente
Bad Meinberger Mineralwasser enthält ein breites Spektrum lebenswichtiger Mineralstoffe und Spurenelemente. Mineralstoffe und Spurenelemente sind anorganische Substanzen, die vom Körper nicht eigenständig hergestellt werden können. Sie müssen über Nahrung und Flüssigkeit aufgenommen werden. Sie sind an fast allen Körperfunktionen maßgeblich beteiligt und für die Gesundheit unerlässlich.
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Natrium (Na+)
| Bedeutend für: | Regulierung des Flüssigkeitshaushalts Säure-Basen-Gleichgewicht, Muskelfunktion, Weiterleitung von Reizimpulsen |
| Mangelerscheinungen: | Körperliche Schwäche Übelkeit Muskelkrämpfe |
| Tagesbedarf: | Minimalzufuhr: Erwachsene 550 mg/l Mehrbedarf durch Schweißverluste |
| Hinweis: | natriumarm bis 20 mg/l natriumhaltig ab 200 mg/l |
Magnesium (MG2+)
| Bedeutend für: | Unterstützung der Funktion von Nerven und Muskeln Energiegewinnung Konzentrationsfähigkeit |
| Mangelerscheinungen: | Neigung zu Muskelkrämpfen Funktionsstörung der Herzmuskulatur Kopfschmerzen, Konzentrationsmangel |
| Tagesbedarf: | Frauen 300 mg Männer 350 mg |
| Hinweis: | magnesiumhaltig ab 50 mg/l |
Calcium (CA2+)
| Bedeutend für: | Aufbau von Knochen und Zähnen, Blutgerinnung Erregbarkeit von Nerven und Muskeln |
| Mangelerscheinungen: | Entkalkung der Knochen (Osteoporose) Zahn-, Haar- und Nagelschäden |
| Tagesbedarf: | Kinder und Jugendliche 1.200 mg Erwachsene 1.000 mg |
| Hinweis: | calciumhaltig ab 150 mg/l |
Sulfat (SO42-)
| Bedeutend für: | Funktionierende Darmtätigkeit |
| Mangelerscheinungen: | Keine bei ausreichender Eiweißversorgung |
| Hinweis: | sulfathaltig ab 200 mg/l |
Hydrogencarbonat (HCO3)
| Bedeutend für: | Regulierung des Säure-Basen-Haushalts säureregulierende Wirkung dient als "Säurepuffer" |
| Mangelerscheinungen: | Bei ungünstigen Ernährungsgewohnheiten kann das Säure-Basen-Gleichgewicht aus der Balance geraten. |
| Hinweis: | bicarbonathaltig ab 600 mg/l |
