Infos zu Mineralwasser


Flüssigkeitsbedarf

Der Wassergehalt des Körpers sollte zwischen 50% und 60% betragen, bei Kindern liegt er noch höher. Besonders Blut, Gehirn, Muskulatur und Leber sind auf das Wasser angewiesen. Entsprechend stark reagieren diese Organe auf Wassermangel.

Der Körper scheidet täglich ca. 2,5l Wasser aus. Diese Menge muss ihm dringend wieder zugeführt werden, damit er nicht austrocknet und alle Schadstoffe abbauen kann.

 

Nahrungsmittel liefern etwa 0,7l Wasser, durch körpereigene Reaktionen (z.B. Abbau von Kohlenhydraten) entstehen weitere 0,3l.

Das heißt, dass der Mensch mindestens 1,5l Wasser zu sich nehmen muss, um den Wasserhaushalt auszugleichen.

Das optimale Getränk ist Mineralwasser. Ohne Kalorien, aber dafür mit vielen Mineralien und Spurenelementen, belastet es den Körper nicht, sondern hilft ihm leistungsfähig zu bleiben.

Wann sollte man trinken?


Das deutlichste Anzeichen, trinken zu müssen, ist natürlich der Durst. Doch wenn das Durstgefühl eintritt, ist es eigentlich schon zu spät. Denn in diesem Fall hat im Körper schon eine sog. Dehydration eingesetzt. Nachträglich lässt sich der Flüssigkeitsmangel kaum aufholen.

Daher sollte man im Tagesverlauf kontinuierlich Flüssigkeit, vorzugsweise Mineralwasser, zu sich nehmen; zumindest eine Flasche täglich.

Besonders wichtig ist es, vor dem Sport ausreichend zu trinken. Der Körper wird zu Höchstleistungen getrieben und benötigt entsprechend viel Flüssigkeit.

Eine Faustregel besagt, dass pro Stunde schweißtreibender Bewegung etwa 1l Flüssigkeit benötigt wird.

Ähnlich drastisch erhöht sich der Flüssigkeitsbedarf an heißen Tagen. Er kann sich verdoppeln bzw. verdreifachen. Auch hier heißt die Devise:

Mit viel Mineralwasser den Flüssigkeitsbedarf decken!

 

 

Wussten Sie schon...

dass unser Körper zu 60% aus Wasser besteht. Täglich verlieren wir über biochemische Vorgänge wie Verdauung und Transpiration eine gewisse Menge an Flüssigkeit. Dies allein ist Grund genug, diese Reserven täglich wieder mit mindestens 2 Litern Staatlich Bad Meinberger Mineralwasser aufzufüllen.

  • dass auch das tägliche Glas Wein kein Tabu sein muss, wenn man zum Essen ebenfalls ein gutes Glas Staatlich Bad Meinberger Mineralwasser zu sich nimmt. Es fördert zudem die Bekömmlichkeit des Weines.
  • dass gerade heutzutage Nervosität, Reizbarkeit, Konzentrationsschwäche, Schwindel und Kopfdruck durch einen Mangel an Magnesium ausgelöst werden kann. Ebenso geraten Herz, Kreislauf und Verdauung bei fehlendem Magnesium aus dem Takt.
  • dass es bei Diäten auf Grund der geringen Kalorienzufuhr zu Mineralstoffdefiziten kommen kann, dem man leicht durch die Zufuhr von Mineralwasser - mit 0 Kalorien - entgegenwirkt.
  • dass der Sulfatgehalt von Staatlich Bad Meinberger kleine Sünden verzeiht, die uns täglich in Form von Kuchen, Eis und Pommes in Versuchung führen. Staatlich Bad Meinberger ist die beste flüssige Alternative zu verdauungsförderlichen Ballaststoffen.
  • dass durch das menschliche Gehirn täglich bis zu 1.080 Liter Wasser transportiert werden. Somit fördert jeder Schluck Mineralwasser den gesunden Geist.
  • dass die ausgewogene Mineralisation von Staatlich Bad Meinberger - besonders im Bereich Calcium und Magnesium - Ihre Leistungsfähigkeit im aktiven, sportlichen Bereich unterstützt und Sie somit durch Leistungssteigerung zu einem gesunden Körperbewusstsein gelangen.
  • dass ein Glas Mineralwasser ein optimales Mittel gegen den kleinen Hunger zwischendurch ist. Ebenso, wenn mal wieder keine Zeit für geregelte Mahlzeiten war und es schon nach 20.00 Uhr ist. Mineralwasser in kleinen Schlucken zu sich genommen, hemmt das Hungergefühl.
  • dass Staatlich Bad Meinberger das Wasser für die ganze Familie ist. Calcium ist maßgeblich am Aufbau von Knochen und Zähnen beteiligt, somit unverzichtbar für das Wachstum von Kindern und bei älteren Menschen für den Knochenerhalt.